Tüm seviyelere açık olan handstand workshop’u denge merkezini güçlendirecek asanaları, doğru nefesle tam beden kontrolünün nasıl sağlanacağı üzerine yapılacak çeşitli çalışmaları ve handstand press tekniklerini kapsamaktadır.

Mula ve Uddiyana bandha’yla enerjiyi kök ve karın bölgesinde tutup handstand’e press tekniği ile yükselebilmek üzerine çalışmalar yapılacağı gibi basit sıçramalar ile el üstünde dengede kalabilmek için öğrencinin seviyesine göre partnerli ve partnersiz asana pratikleri yapılacaktır.

Workshop’a katılan her öğrenci kendi bedenine en uygun teknik ile elleri üzerinde ayaklarının üzerinde olduğu kadar rahat, dengeli ve hafif bir şekilde el dengesinde kalabilmeyi deneyimleyecektir.

  • Tarih ve Saat 22 Haziran 2019 13:00-15:30
  • Yer YogaKioo Institute Beylikdüzü
  • Workshop Ücreti 150TL Üyelere: 120TL