Günümüzün en popüler çalışmalarından biri olan Swing Yoga metodu geleneksel
Hatha Yoga takip edilerek gerçekleştirilmektedir. Çalışmalarda havada yapılan hamak
yoga pozları ve hamak kullanılarak yapılan klasik asanalar yer almaktadır. Hamağın
yanı sıra SwingYoga’da kullanılan tutamaklar farklı hareket alanları yaratarak bu
çalışmayı herkes için olağanüstü bir hale getirmektedir.

Bu egzersiz metodu her yoga pozuna, açıya, esnemeye veya hayal edilebilecek
egzersize olanak sağlamaktadır. Ayrıca her seviye yoga pratiği yapan kişi için
pozların düzenlenmesine imkan sağlar. Swing Yoga metodu, baş aşağı asılırken
omurgayı ve bedeni doğru hizalayıp, nazikçe ama kuvvetli ve esnek çalıştırmayı
hedef alır. Bu çalışma ile kaslardaki herhangi bir stres veya sırt ağrıları ortadan
kalkarken, kan dolaşımı güçlenmektedir. Aynı zamanda, SwingYoga’da ters asılıyor
olmak, beyin sağlığına yardımcı olurken, bedenin yenilenmesine, cildin sıkılaşmasına
ve sağlıkta genel olarak iyileşmeye yardımcı olur.

Swing Yoga egzersiz rutinlerinizi çok daha keyifli bir hale getirirken, pratiğinizin
seviyesine göre çalışmalarınızı çok daha kolay veya zor hale getirebilir. Swing Yoga
sayesinde pratiğinize/öğrencilerinizin pratiğine yepyeni bir soluk getirebilirsiniz.

Swing Yoga Temel-1 DersProgramı:

•        Swing Yoga Ekipman Tanıma
•        Swing Yoga Temeller
•        Swing Üzerinde Temel Hatha Yoga Pozları
•        Temel HamakPozları
•        HamakÜzerinde Temel TersDuruşlar
•        Hastalıklarve Swing Yoga
•        Swing Yoga Temel RestoratifAsanalar
•        Swing Yoga Terapi
•        Temel Swing Yoga Akışları
•        Ergenler için Swing Yoga
•        EgzersizAnalizi
•        DersHazırlama

  • Tarih ve Saat 11-12-13 Ekim 2019 -10:00-19:00
  • Yer YogaKioo Institute Beylikdüzü
  • Eğitim Ücreti 2200TL+KDV