ANTALYA – Özlem Yelken ile Baş üstü Duruş ve Düşüşler Workshopu 10 Aralık 2023

Baş üstü duruşların çalışılacağı bu workshop’ta amaç; kişinin kendi iç dengesini bulabilmesidir. Core bölgesi üzerinde yoğunlaşarak öncelikle güçlü bir temel oluşturulacak ve pozlara giriş teknikleri öğretilecektir. Nefes egzersizleri ile desteklenecek olan çalışmada ayrıca düşme korkusu olan kişiler için de düşme teknikleri çalışılacak ve pozdan güvenli çıkış yolları öğretilecektir. Ters duruşlarda fiziksel güç ve farkındalık kazanmayı amaçlayan bu workshop sonunda baş üstü duruşlar olan Sirsana 1-2 pozları üzerinde uzmanlık kazanılacaktır.