Etiketler: mart

.

Yer: YogaKioo Institute Beylikdüzü 1. Modül / Kioo Retrear Center 2. Modül

Tarih: 1. Modül 18-21 Ocak 2024 / 2. Modül: 22-24 Mart 2024

Program Ücreti: 19.000 TL

Nihan Yaman ile 100 Saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programı

Yin ve Yang, olguların tüm katmanlarını tanımlamak için kullanılan iki terimdir ve tüm asana formları bedenin hedef aldığı dokulara bağlı olarak bu iki kavramla tanımlanır. Yin bir nesnenin sabit, hareketsiz, potansiyel ve gizli yönü iken; Yang nesnenin değişken, hareketli ve açığa çıkan yönüdür. Yang ne kadar aktif ve eylem içeriyorsa; Yin bir o kadar pasiftir ve gözlem içerir.

Yin yoga kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel sınırlarını görmesine yardımcı olur. Yaşama ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir. Pozlarda kalma süreleri Yang pratiklere göre daha uzundur, böylelikle vücudun derin bağ dokularına odaklanılır. Bir pozun içinde belirli bir süre kalmakla, yaşamda belirli durumların içinde belirli sürelerde kalmak arasında fark yoktur. Bu farkı zihin yaratır. Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti ve sabrı kazanır. Pozların içinde zihnin değişken doğasını fark etmek kişinin öncelikle kendine karşı samimiyet geliştirmesini sağlar.

Bu program temel bir programdır ve Yin yoganın temelleriyle ygulama esaslarını detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Programın ana başlıkları ve içeriği; Yin yogayı ve Yin yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, Yin yoga eğitmeni olmak için sağlıklı bir adım atmanıza, Yin yogayı farkındalıkla uygulayabilmenize ve öğrencilerinize uygulatabilmenize olanak sağlar.

Programda teori derslerinin yanı sıra asana ve meditasyon pratikleri, sekans oluşturma ve ders verme tekniklerinin detayları uygulamalı olarak işlenecektir. Program, insanın beden yapısını tanımasına ve ezber bilgiyle değil farkındalıkla pratiklerin bedene adapte edilmesine imkan sağlar. Benzersiz iskelet yapılarımıza uygun pozlara ve gerçek ihtiyacımıza bizi yönlendirecek temel tekniklerin kavranmasını sağlar.

 *Yin Yoga Uzmanlık Programı 100 saat olup, Uluslararası YogaKioo Institute Türkiye sertifika onaylı olacaktır.

Kimler katılabilir?

Bu programa katılabilmeniz için en az 6 aylık bir yoga pratiğinizin olması gerekir ancak bir temel yoga uzmanlık programını tamamlamış olmanız gerekmez. Yin yoga eğitmenliği yapmayı düşünen, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes katılabilir. Yin yoga eğitmenliği yolunda devam edecek öğrencilerin; en az 200 saatlik bir Temel Yoga Uzmanlık Programını, 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programını, 40 Saatlik İleri Seviye Yin Yoga Uzmanlaşma Programını ve stajlarını tamamlaması gerekir.

 

Program İçeriği 

 

2 modülden oluşmaktadır.

 

1. Modül

 

·      Yin & Yang Kavramları ve Hayatımızdaki Yerleri

·      Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi

·      Beden, Zihin ve Nefeste Yin Enerjinin Çalışma Mekanizması, Aktivasyon Sistemleri

        Yin Yoga Uygulamasına Giriş
          Fonksiyonel Anatomi ve Temel Anatomik Kavramlar
         Egzersiz Teorisi ile Bedeni Tanımak
        Fizik Bedeni Farkındalık Teknikleri
         Poz Aileleri I: Yin Yoga Pozlarını Tanıma ve Anatomik Analizleri
·      Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Yansımaları

·      Anatomik Farklılıklar, Uygulamaya Etkileri ve Poz Varyasyonları

2. Modül

·     Fizik Bedeni – Enerji Bedeni Bağlantısı

·      Enerjinin İşleyişi ve Enerji Bedeni Farkındalığı

·      Çakra, Çi ve Meridyen Teorisi

·      Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar ve Uygulama Alternatifleri

·      Poz Aileleri II: Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozlarda Derinleşme

·      Pozların Enerji Bedeni Üzerine Etkileri ve Enerjetik Analizleri

·      Temel Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri

·      Sekans Oluşturma ve Bilinmesi Gerekenler

·      İhtiyaca Yönelik Ders Hazırlama Yöntemleri

·      Güvenli Ders Uygulama ve Yönetim Prensipleri

·      Eğitmenlik İncelikleri: Bir Eğitmenin Farkındalıkla Öğretebilmesi için Bilmesi Gerekenler

 

İLK GÜN

07.30 / 09.00  Açılış ve Meditasyon

09.15 / 10.30 Asana

10.30 / 11.00 Ara

11.00 / 12.30 Felsefe

12.30 / 14.00 Ara

14.00 / 16.00 Felsefe

16.00 / 16.30 Ara

16.30 / 18.00 Asana

18.00 / 18.30 Pranayama

SON GÜN

07.30 / 09.00  Meditasyon

09.15 / 10.30 Asana

10.30 / 11.00 Ara

11.00 / 12.30 Felsefe

12.30 / 14.00 Ara

14.00 / 16.00 Felsefe

16.00 / 16.30 Ara

16.30 / 18.00 Asana

18.00 / 18.30 Soru-Cevap

Asistanlık ve Gözlem: 6 ders

Ders Verme: 6 saat 

Eğitime kesin kaydınızın tamamlanması için 10 Aralık tarihine kadar 3000 TL ön ödeme bedelinizin ilgili hesaba yatırılması gerekmektedir. 

Detaylı bilgi ve kayıt için beylikduzu@yogakioturkiye.com’a mail gönderebilir ya da 0212 852 72 67 numaralı telefondan bizi arayabilirsiniz.