Günümüzün en popüler çalışmalarından biri olan Swing Yoga
metodu geleneksel Hatha Yoga takip edilerek gerçekleştirilmektedir.
Çalışmalarda havada yapılan hamak yoga pozları ve hamak
kullanılarak yapılan klasik asanalar yer almaktadır. Hamağın yanı
sıra Swing Yoga’da kullanılan tutamaklar farklı hareket alanları
yaratarak bu çalışmayı herkes için olağanüstü bir hale
getirmektedir.
Bu egzersiz metodu her yoga pozuna, açıya, esnemeye veya hayal
edilebilecek egzersize olanak sağlamaktadır. Ayrıca her seviye yoga
pratiği yapan kişi için pozların düzenlenmesine imkan sağlar. Swing
Yoga metodu, baş aşağı asılırken omurgayı ve bedeni doğru
hizalayıp, nazikçe ama kuvvetli ve esnek çalıştırmayı hedef alır. Bu
çalışma ile kaslardaki herhangi bir stres veya sırt ağrıları
ortadan kalkarken, kan dolaşımı güçlenmektedir. Aynı zamanda,
Swing Yoga’da ters asılıyor olmak, beyin sağlığına yardımcı olurken,
bedenin yenilenmesine, cildin sıkılaşmasına ve sağlıkta genel olarak
iyileşmeye yardımcı olur.
Swing Yoga egzersiz rutinlerinizi çok daha keyifli bir hale getirirken,
pratiğinizin seviyesine göre çalışmalarınızı çok daha kolay veya zor
hale getirebilir. Swing Yoga sayesinde pratiğinize/öğrencilerinizin
pratiğine yepyeni bir soluk getirebilirsiniz.
Swing Yoga Temel-1 Ders Programı:
• Swing Yoga Ekipman Tanıma
• Swing Yoga Temeller
• Swing Üzerinde Temel Hatha Yoga Pozları
• Temel Hamak Pozları
• Hamak Üzerinde Temel TersDuruşlar
• Hastalıklar ve Swing Yoga
• Swing Yoga Temel Restoratif Asanalar
• Swing Yoga Terapi
• Temel Swing Yoga Akışları
• Ergenler için Swing Yoga
• Egzersiz Analizi
• Ders Hazırlama
* YogaKioo Institute programda değişiklik yapma hakkına sahiptir.
Eğitmen: Naghmeh Moradi
Tarih ve Saat 29 – 30  Nisan – 1 Mayıs / 10:00-19:00
Yer: YogaKioo Institute Antalya
Eğitim Ücreti: 4130 TL
  • Tarih ve Saat 29-04-2022 10:00 - 19:0030-04-2022 10:00 - 19:0001-05-2022 10:00 - 19:00
  • Yer YogaKioo Antalya
  • Eğitim Ücreti 4.130 TL