Yin yoganın öncüleri Paul
ve Suzee Grilley tarafından geliştirilen Tao Vinyasa akışları hareketin içinde
kişinin beden farkındalığını artırarak nefesini, nefesle içinden geçilen
pozların uyumunu ve dengeyi hissetmesine yardımcı olan dinamik bir stildir.

 

Bu stil hatha yoga
pozları, modern dans ve uzakdoğu dövüş sanatlarının etkileriyle harmanlanmış
akışlardan oluşur. Bir pozdan diğerine farkındalıkla akmak, kendini hareketin
ritmine teslim edebilmek ve Yang hareketlerin içinden Yin bir yaklaşımla geçmek
bedenin güçlenmesini ve kişinin dengenin değişen doğası içinde merkezde kalma halini
hissetmesini destekler. Serilerde bedenin Yang dokuları ritmik ve tekrar içeren
hareketlerle çalıştırılırken, Yin dokular ise nefesle, daha sakin ve uzun süre
pozların içinde kalarak çalıştırılır.

 

Yin ve Yang’ın içinde bu
akışa kendinizi bırakabildiğinizde bu alan oldukça meditatif bir alandır. Bu worshopta
Tao Vinyasa’nın akışlarından bazılarını pratik edeceğiz. Önce bedeni ve zihni
serilere hazırlayacak, akışları tanıyacak ve ardından serileri birbirine
bağlayarak kendi Yin ve Yang dansımızı ortaya çıkaracağız. Bedenin ve nefesin
farklı katmanlarına doğru bizi bir yolculuğa çıkaracak olan seriyi meditasyon
ile tamamlayacağız.

 

13 Mayıs Cuma

 

Saat: 18.00-20.00

Fiyat : 300 TL 

  • Tarih ve Saat 13-05-2022 18:00 - 20:00
  • Yer YogaKioo Antalya
  • Eğitim Ücreti 300 TL