21-22 Ekim tarihinde Salih Gökhan tarafından verilecek 4 workshoptan oluşan bu seri öğrencilerin asanaların orta ve ileri seviye pratiklerini bir sonraki derinleştirme ve pratiklerini
ileri taşıyabilmek amacıyla düzenlenmiştir. Tüm workshoplar, 3 aylık veya daha uzun süre yoga pratiği olan her seviyeden katılımcıya açıktır.
Workshop 1: Derin Kalça Açıcılar ve Bandhalar – 21 Ekim Cumartesi 11:30-13:30
Bedenimiz, bazı bölümlerinde sertlik oluşturan gerilimler ve stres biriktirir. Kalçalar, olumsuz duyguların biriktiği bir noktadır, bu nedenle onları serbest bırakmak zorlu bir deneyim olabilir. Derin esnemeler ile bunlara eşlik eden twistler & bandhalar yoluyla kalça ekleminin hareketliliğini geliştirmeye ve hareket açıklığını iyileştirmeye yönelik pratikler yapılacaktır.
Workshop 2: El & Kol Dengelerinde Derinleşme – 21 Ekim Cumartesi 15:00-17:00
Orta seviye yoga pratiği olanlara yönelik bu workshopta kol dengeleri ve ters duruşlar pratik edilecektir. Gösterilen asanalarda teknik ve varyasyonları üzerine çalışmalar yapılacaktır. Kol dengeleri pratiği pratikte ilk olarak ellerin üzerinde durmayı deneyimlemeye başladığımız pozlar içerdiğinden içimizdeki korkuyu yenmemize, kendi potansiyelimize ve yapabileceklerimize karşı bir güven alanı oluşturamaya başlar.
Workshop 3: Denge ve Handstand Workshop’u – 22 Ekim Pazar 11:30-13:30
Handstand bir çok duygusal fiziksel çözülmeler yaşatması ile asana pratiklerinin en eğlenceli, zorlu ve ilham verici kısımlarından biridir. Ters duruşlara ait püf noktalarını öğrenerek, ters duruşlarda hafiflik ve denge üzerine çalışmalarla karın ve pelvis bölgesinin sabitliği üzerine teknikler gösterilecektir.
Workshop 4: Ters Duruşlarda Geri Bükülmeler – 22 Ekim Pazar 15:00-17:00
Ters duruş pozlarında dengeli bir şekilde geri bükülmeyi kolaylaştıracak asanalar pratik edilecek ve bu çalışmaları uygulanacaktır.
1 Workshop katılım bedeli: 800 TL
2 Workshop katılım bedeli: 1.500 TL
3 Workshop katılım bedeli: 2.000 TL
4 Workshop katılım bedeli: 2.500 TL
* Kayıt ve sorularınız için antalya@yogakiooturkiye.com adresine e-mail atabilir ya da 0242 323 0706 numaralı telefondan ulaşabilirsiniz.