Günümüzün en popüler çalışmalarından biri olan Swing ile Yoga metodu geleneksel
Hatha Yoga takip edilerek gerçekleştirilmektedir.

Çalışmalarda havada yapılan hamak yoga pozları ve hamak ile yapılan klasik asanalar yer alır. Hamağın yanı sıra Swing Yoga’da kullanılan elcikler hareketlere farklı alanlar açarak çalışmayı herkes için olağanüstü bir hale getirir.

Swing ile çalışmak her açıda yoga pozuna, esnemeye ve ancak hayallerinizle sınırlanacak sayıda egzersize olanak sağlar. Her seviyede yoga pratiği yapan kişilere göre pozların düzenlenebilmesine imkân verir.

Swing Yoga, omurgayı tamamen serbest bırakıp, esnek ve açık bir bedenle çalışmaya olanak sağlar. Bedeni doğru hizalamayı öğretirken, kuvvetli ve bir o kadar da nazik çalıştırmayı hedef alır.

Özellikle bel ve sırt ağrısı yaşayanlarda, sıfır baskı ortamında çalışıldığından ağrılarda azalma görülür, omurganın esnemesi ve rahatlaması sağlanır.

Swing üzerinde ters asılıyor olmak, bedenin yenilenmesine, cildin sıkılaşmasına, beyin fonksiyonlarının güçlenmesine, cesaret ve korkuyu yenme gibi duyguların ortaya çıkmasına olanak sağlar.

Egzersiz rutinlerinizi bambaşka bir boyuta taşıyacak olan
Swing Yoga eğitimi ile çok eğlenerek, kendinize veya öğrencileriniz için ihtiyaca göre daha kolay veya daha zor akışlar oluşturmayı öğrenerek, pratiğinizi bambaşka boyutlara taşıyabilirsiniz

Swing Yoga Temel-1 Ders Programı:

• Swing Yoga Ekipman Tanıma
• Swing Üzerinde Temel Hatha Yoga Pozları
• Handle Kullanımıyla Yoga Pozlarında Derinleşme
• Hamak Üzerinde Temel Ters Duruşlar
• Restoratif Swing Ders Hazırlama
• Güçlendirmeye Yönelik Swing Ders Hazırlama
• Esnemeye Yönelik Swing Ders Hazırlama
• Çocuklar ve Ergenler için Swing Yoga
• Temel Swing Yoga Akış Hazırlama
• Ergenler için Swing Yoga
• Swing Yoga Terapi

Eğitmen: Nilay Kentkur

  • Tarih ve Saat 20-21-22 Aralık 2019 -10:00-19:00
  • Yer YogaKioo Institute Antalya
  • Eğitim Ücreti 2200TL+KDV