Nihal Yalçın ve Marina Yıldırım ile yapılacak olan 40 saat hamile yogası ve doğum sonrası yoga hocalık eğitiminde, her kadın için fiziksel ve manevi anlamda büyük bir değişim ve dönüşüm yaratan hamilelik ve doğum sonrası süreçte anne adaylarını yoga pratiği ile desteklemek isteyen kişilere yönelik olan programda şu konular üzerinde çalışılacaktır:

Hamileliğin aşamaları, bedendeki değişimler, doğum mucizesi.
Pelvis ve perine bölgesi.
Postpartum dönemde bedendeki değişimler ve karşılaşılabilen problemler, postpartum dönemde yoga prensipleri.
Hamilelik ve postpartum dönemde yoga hocasının özellikleri ve sorumlulukları.
Güvenli ders planlama ve verme.
Temel hareketler ve asanalar.
Trimesterlere göre modifikasyonlar.
Sık görülen rahatsızlıklar.
Yoga proplarının (kemer, blok, boster, minder) derslerde kullanımı.
Ders akışı oluşturma.
Hamilelikte ve postpartum dönemde (doğum sonrası) pranayama ve nefes çalışmaları.
Meditasyon.

Hamile Yogası Hocalık Eğitim Takvimi

1. Gün:
10:00-11:00 Tanışma, meditasyon, nefes, pranamaya, mantra.
11:00-12:00 Asana pratiği.
12:00-13:00 Asana detaylama.
13:00-14:00 Dinlenme ve çay arası.
14:00-15:30 Anatomi- hamilelik ve aşamaları, bedensel değişimler.
15:30-16:00 Dinlenme.
16:00-17:00 Hamile yogasının temel prensipleri (Anne bebek bağı).
17:00-18:00 Doğum hikayeleri, deneyimler, modifikasyonlar.
18:00-19:00 Asana pratiği ve uygulama.

2. Gün:
10:00-11:00 Meditasyon, nefes, pranamaya, mantra.
11:00-12:00 Asana pratiği.
12:00-13:00 Asana detaylama, araç ve gereçleri etkin kullanma
(boster, kemer, blok, minder, top).
13:00-14:00 Dinlenme ve çay arası.
14:00-15:30 Anatomi -1.2.3 Trimester.
15:30-16:00 Dinlenme.
16:00-17:00 Film (Birt as we know it).
17:00-18:00 Hamilelikte sık görülen rahatsızlıklar ve asana varyasyonları,
hamilelikte yapılması gereken ve yapılmaması gerekenler.
18:00-19:00 Öğrenci pratiği ders akışı oluşturma ve deneyimleme.

3. Gün:
10:00-11:00 Meditasyon, pranamaya, nefes, mantra,
11:00-12:00 Asana pratiği.
12:00-13:00 Ders verme teknikleri, hamile yogası hocasının sorumlulukları,
örnek ders planı hazırlama, güvenli ders verme.
13:00-14:00 Dinlenme ve çay arası.
14:00-15:30 Doğum yöntemleri.
15:30-16:00 Dinlenme.
16:00-17:00 Anatomi (Doğum).
17:00-18:00 Pospartum (Doğum sonrası, loğusalık) dönemi.
18:00-19:00 Öğrenci ders akışı deneyimi.

4. Gün:
10:00-11:00 Meditasyon, pranamaya, nefes, mantra.
11:00-12:00 Asana pratiği.
12:00-13:00 4.Trimester (Doğum sonrası, loğusalık).
13:00-14:00 Dinlenme ve çay arası.
14:00-15:30) Postpartum sürecinin anlatılması.
15:30-16:00 Dinlenme.
16:00-17:00 Postpartum dönemi ders akışı postnatal egzersizler ve nefes.
18:00-19:00 Film (what babibes want).

Ödeme Şartları:

*Eğitmenlik Eğitimi toplam ücreti (eğitim ve eğitim kitapçığı dahil): 2.300 TL
*Kesin kayıt için 500 TL ön ödeme ücretinin kayıt esnasında yatırılması
gerekmektedir.

Kayıt ve sorularınız için: bahcesehir@yogakiooturkiye.com

  • Tarih ve Saat 24-27 Ekim 2019 10:00-19:00
  • Yer Yogakioo Bahçeşehir
  • Eğitim Ücreti 2300TL