Güç ve esnekliğin harmanlandığı bu workshop’ta, Yin ve Yang’ındansından ilham alarak kendinizi ellerinizin üstünde özgür hissetmeye ne dersiniz?

Ters duruşlar arasında en ileri seviye olan bu asananın zorluğu ellerinin üzerinde dengede kalmaktır. Dengede kalmayı sağlayan en büyük etken de pelvisdir. Pelvisteki sabitlik tüm bedendeki rahatlamayı sağlayacak transferi yapar. Ayakta pozlarda bizler ayakları pelvis core ile birbirine bağlar ve sonra pozu üst bedene aktarırız. Handstand’de ise biz elleri omuz kemerine bağlar ve pozu pelvis core’dan stabil ederiz. Bu workshop’ta Özgür Çelebi kalçayı nasıl stabil edeceğinizi; omuzları, el bileklerini ve pelvis core’u nasıl güçlendireceğinizi; bedeni en aktif nasıl esneteceğinizi paylaşıyor olacak. Ayrıca bireysel çalışmalarınız için en iyi yardımcınız olan duvar desteğini çalışma fırsatı bulacaksınız.

Kimler katılabilir;

Başlangıç seviyesi (duvar da handstand’e kalkabilen) ya da orta seviye (desteksiz handstand’de 2-10 sn durabilen ) öğrencilere uygundur.

Başlangıç Seviyesine Yönelik Handstand'in Gücü ve İlhamı Workshopu

Handstand'de duvar desteği ile durabilen kişiler için uygundur.

Duvar desteği ile güçlenmek isteyen duvar desteksiz bir kaç saniye handstand'de durabilen kişiler de atölyeye katılabilir. 

Tarih ve Saat: 12 Şubat 2022

14.00-18.00

Ücret: 400 TL

Orta Seviyeye Yönelik Handstand'in Gücü ve İlhamı Workshopu

Duvar desteksiz bir kaç saniye handstand'de durabilen kişiler için uygundur.

Tarih ve Saat: 13 Şubat 2022

14.00-18.00

Ücret: 400 TL

*Tek workshop katılımı 400 TL, iki workshop katılımı 700 TL'dir.

Detaylı bilgi ve kayıt için: beylikduzu@yogakiooturkiye.com


  • Tarih ve Saat 12-02-2022 14:00 - 18:0013-02-2022 14:00 - 18:00
  • Yer YogaKioo Institute - Beylikdüzü
  • Eğitim Ücreti 700 TL