Yoga eğitmenliğinin yanı sıra ses sanatçısı olan Gizay Büyükdoğanay; ses ve yoga pratiklerinin birbirleri arasındaki enerjisel ve fiziksel bağlantıyı keşfetmiş ve bu iki branşta yıllarca edindiği tecrübeleri bir potada eriterek öğrencilerine aktarmaktadır. Uygulattığı pratikler; beden, nefes ve sesin bir olduğu, kişinin konsantrasyonunu maksimum seviyede kullandığı farkındalık çalışmalarıdır. Bu çalışmalarda çoğunlukla vişuddhi yani boğaz çakrasının etkileri bedende gözlemlenecektir.
İnsan sesinin anatomisi, sesin – notaların çakralarla ilişkisi ve mantralar ile ilgili genel bilgi edineceğiz bu workshopta, yoga ve ses pratiklerinin ardından hep birlikte mantra söylenilecek bir final kısmı olacak.
Gizay Büyükdoğanay’ın yayınladığı mantraları tüm dijital platformlardan dinleyebilirsiniz.
ETKİNLİK İÇERİĞİ:
ANLATIM (30 dk)
– İnsan sesinin anatomisi
-Sesin ve notaların çakralarla ilişkisi
-Mantralar hakkında genel bilgi
▪ Nedir?
▪ Neye yarar?
▪ Nasıl söylenir?
PRATİK (90 dk)
–
Genel hatlarıyla 7 çakra setinden oluşan pranik çalışmaların içerisinde; çakra mantraları ve şan tekniğinde yer alan kolay algılanabilir ses
egzersizlerinin uygulanacağı bir akış olacak. Her çakra setinde yoğunlukla vishuddhi çakra etkileri gözlemlenecek.
Pranik çalışmalarda; yoga pranayamada burundan verdiğimiz nefes yerine ağızda ses oluşturma (fonasyon) pratik edilecek. Bu sesler (hece veya sesli
harfler) şan tekniğinde kullanılan, kromatik olarak önce tiz seslere yükselip (ısınma) sonra pes seslere (soğuma) alçalacak şekilde uygulanacaktır. Ses aralığı herkesin kolay adapte olabileceği bir seviyede tutulacaktır.
Asana anlamında zorlayıcı olmasa da, enerjinin yoğun hissedileceği çalışmalar olacağı için en azından 3 aylık yoga pratiği olan kişilerin
katılması uygundur
.
ARA (15 Dk)
MANTRA CHANTING (45 dk)
–
Gayatri, Moola, Purnamadah, Om mani padme hum, Lokah samastah
sukhino bavantu, Adi Shakti, Maha mantra
Yer: YogaKioo Beylikdüzü
Tarih: 7 Ekim 2023
Saat: 12.00-15.00
Ücret: 850 TL
Detaylı Bilgi ve Kayıt İçin: beylikduzu@yogakiooturkiye.com
