Kadınlar için bedensel, ruhsal ve zihinsel açıdan dönüştürücü olan hamilelik döneminde anne adayları için en büyük desteklerden biri olan hamile yogasını anlatmak için düzenlenmiş bir eğitimdir.

*Kimler yoga ve egzersiz yapabilir veya yapamaz

* Hamile yogası ve egzersizin faydaları

* 1. trimaster ( 1-14 hafta)

2. trimaster ( 15-27 hafta)

3. trimaster ( 28-40 hafta)

* Gebelik takibi

* Yalancı kasılmalar

* Hormonal değişiklikler

* Kegel egzersizleri

* Normal doğum ve sezaryen doğum farkları ve sonrası

* Bebeğin ve anneni kazancı

* Doğru bilinen yanlışlar

* Hamilenin hareket sınırları

* Acil durumlarda yapılması gerekenler

* Hamile yogası hareketleri

* Hamile pilatesi hareketleri

* Mat, duvar serileri ve ekipman kullanımı

Bilgi ve kayıt için izmir@yogakiooturkiye.com

  • Tarih ve Saat 11-12 Ocak 2020 10:00-18:00
  • Yer YogaKioo Institute İzmir
  • Eğitim Ücreti 2100+KDV