Günümüzün en popüler çalışmalarından biri olan Swing Yoga metodu geleneksel Hatha Yoga takip edilerek gerçekleştirilmektedir.
Çalışmalarda
havada yapılan hamak yoga pozları ve hamak kullanılarak yapılan klasik asanalar
yer almaktadır. Hamağın yanı sı
ra
Swing Yoga
da
kullanılan tutamaklar farklı hareket alanları yaratarak bu çalışmayı herkes için olağanüstü bir hale getirmektedir.

Bu egzersiz metodu her
yoga pozuna, açıya, esnemeye veya hayal edilebilecek egzersize olanak sağlamaktadır. Ayrıca her seviye yoga
pratiği yapan kiş
i için pozların düzenlenmesine imkan sağlar.
Swing Yoga metodu, ba
ş aşağı asılırken omurgayı ve bedeni doğru hizalayıp, nazikçe
ama kuvvetli ve esnek çalıştırmayı hedef alır. Bu çalışma ile kaslardaki
herhangi bir stres veya sırt ağrıları ortadan kalkarken, kan dolaşımı
güçlenmektedir. Aynı zamanda, Swing Yoga
da ters asılıyor olmak,
beyin sağlığına yardımcı olurken, bedenin yenilenmesine, cildin sıkılaş
masına ve
sağlıkta genel olarak iyileşmeye yardımcı olur.

Swing Yoga egzersiz
rutinlerinizi çok daha keyifli bir hale getirirken, pratiğinizin seviyesine g
öre çalışmalarınızı
çok daha kolay veya zor hale getirebilir. Swing Yoga sayesinde
pratiğinize/öğrencilerinizin pratiğine yepyeni bir soluk getirebilirsiniz.

Swing Yoga Temel-1 Ders Programı:


•        
Swing Yoga Ekipman Tanıma
•        
Swing Yoga Temeller
•        
Swing Üzerinde
Temel Hatha Yoga Pozları
•        Temel Hamak Pozları
•        Hamak
Üzerinde Temel Ters Duruşlar
•        Hastalı
klar ve Swing Yoga
•        
Swing Yoga Temel Restoratif Asanalar
•        
Swing Yoga Terapi
•        
Temel Swing Yoga Akışları
•        Ergenler iç
in Swing Yoga
•        Egzersiz Analizi
•        Ders Hazırlama

 

*YogaKioo Institute programda değişiklik yapma hakkına sahiptir. 

Eğitim Tarihi: 6-7-8 Ocak 2023 10:00 – 19:00
Yeri: YogaKioo Institute Kurtköy
Bedeli: 4750 TL
Kayıt ve sorularınız için:  kurtkoy@yogakiooturkiye.com

 

 

  • Tarih ve Saat 06-01-2023 10:00 - 19:0007-01-2023 10:00 - 19:0008-01-2023 10:00 - 19:00
  • Yer YogaKioo Kurtkoy
  • Eğitim Ücreti 4.750 TL