.

  • Yer: Yogakioo Adana
  • Tarih ve Saat:  17-18-19 Mayıs 2024  
  • Saat: 10:00-19:00  
  • Program Ücreti: 14.000 TL 

Günümüzün en popüler çalışmalarından biri olan Swing Yoga metodu geleneksel Hatha Yoga takip edilerek gerçekleştirilmektedir. Çalışmalarda havada yapılan hamak yoga pozları ve hamak kullanılarak yapılan klasik asanalar yer almaktadır.Hamağın yanı sıra Swing Yoga’da
kullanılan tutamaklar farklı hareket alanları yaratarak bu çalışmayı
herkes için olağanüstü bir hale getirmektedir.

Bu egzersiz metodu her yoga pozuna, açıya, esnemeye veya hayal edilebilecek egzersize olanak sağlamaktadır. Ayrıca her seviye yoga pratiği yapan kişi için pozların düzenlenmesine imkan sağlar. Swing Yoga metodu, baş aşağı asılırken omurgayı ve bedeni doğru hizalayıp,
nazikçe ama kuvvetli ve esnek çalıştırmayı hedef alır. Bu çalışma ile kaslardaki herhangi bir stres veya sırt ağrıları ortadan kalkarken, kan dolaşımıgüçlenmektedir. Aynı zamanda, SwingYoga’da ters asılıyor olmak, beyin sağlığına yardımcı olurken, bedenin yenilenmesine, cildin sıkılaşmasına ve sağlıkta genel olarak iyileşmeye yardımcı olur.

Swing Yoga egzersiz rutinlerinizi çok daha keyifli bir hale getirirken, pratiğinizin seviyesine göre çalışmalarınızı çok daha kolay veya zor hale getirebilir. Swing Yoga sayesinde pratiğinize/öğrencilerinizin pratiğine yepyeni bir soluk getirebilirsiniz. 

Swing Yoga Temel-1 Uzmanlık Programı içeriği:
•        Swing Yoga Ekipman Tanıma
•        Swing Yoga Temeller
•        Swing ÜzerindeTemel Hatha Yoga Pozları
•        Temel Hamak Pozları
•        Hamak Üzerinde Temel Ters Duruşlar
•        Hastalıklar ve Swing Yoga
•        Swing Yoga Temel Restoratif Asanalar
•        Swing Yoga Terapi
•        Temel Swing Yoga Akışları
•        Ergenler için Swing Yoga
•        Egzersiz Analizi
•        Ders Hazırlama

 

Uzmanlık programı:

1.gün

10:00-11:00 Swing yoga nedir, Ekipman kullanımı, Güvenlik 

11:00-13:00 Temel asanaları inceleme 

13:00-14:30 öğlen arası 

14:30-15:45 Temel asanaları inceleme 

15:45-16:00 ara

16:00-17:00 Temel asanaları inceleme

17:00-17:30 ara

17:30-18:30 Asana pratiği 

18:30-19:00 Ders hazırlama

 

2.gün

10:00-11:00 Asana pratiği 

11:00-12:30  Swing’de yoga terapi
asanaları 

12:30-13:00 Savasana/gevşeme teknikleri 

13:00-14:30 öğlen arası

14:30-16:00 Temel asanaları inceleme 

16:00-16:30 ara

16:30-18:00  Temel akışlar – Asana pratiği

18:00 – 18:15 ara

18:15 – 19:00 Çocuk/ergenler için Swing yoga 

 

3.gün

10:00-12:00 Asana pratiği 

12:00-12:15 ara

12:15-13:00 Konsept üzerine ders hazırlama 

13:00-14:30 Öğlen arası

14:30-15:30 Swing’de Restoratif Yoga 

15:30-15:45 ara

15:45-17:00 Ters duruşlar ve geçişler 

17:00-17:30 ara

17:30-18:30 Teaching

18:30-19:00 Mezuniyet


YogaKioo Institute programda değişiklik yapma hakkına sahiptir.

Eğitmen: YILDIZ AYDİLEK

  • Tarih ve Saat; 17-18-19 Mayıs 2024 / 10:00-19:00
  • Yer – YogaKioo Institute Adana
  • Uzmanlık Programı Ücreti – 14.000 TL

Kayıt ve bilgi için 05360649033 numaralı telefondan iletişime geçebilir ya da [email protected] adresine mail atabilirsiniz.