Tags: aralık

.

Yer: YogaKioo Acıbadem
Tarih: 8 Haziran Cumartesi
Saat Planlaması: 13:00 – 15:00
 

Bu workshop, katılımcıların Hanuman pozları ve geriye bükülmeleri doğru tekniklerle uygulayarak bedenlerinde güç, esneklik ve dengeyi geliştirmelerini sağlamayı hedefler. Temel pratik  ve pozisyonların dışında daha farklı çalışamalar üzerinde durulacaktır.

Workshop İçeriği:

  • Derin geriye bükülmeler
  • Hanuman’ hanumanda derin esnemeler
  • Middle split yana açışlar 
  • Doğru spagat teknikleri
  • Doğru öne kapanma öne esneklik çalışmaları
  • Geriye bükülmeler, geriye bükülmelerde chair pozisyonları