.
- Tarih: 16-20 Eylül
- Saat: 10.00-18.00
- Yer: Kioo Retreat Center (inziva halinde gerçekleşecektir)
- Program Bedeli: 28.000 TL
- Erken Ödeme İndirimi: 25.200 TL
%10 indirimli erken ödeme avantajından yararlanmak için son gün 01 Ağustos
Konaklama ve ödeme detayları için: [email protected]‘a mail atınız.
Yin yoga kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel sınırlarını keşfetmesine yardımcı olan derin bir pratiktir. İnsanın yaşama bakışını ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir. Pozlarda kalma süreleri Yang pratiklere göre daha uzundur, böylelikle vücudun derin bağ dokularına odaklanılır. Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti ve sabrı kazanır.
Enerji anatomisi ise bedenin görünmeyen haritasının bir tarifidir. Kasların, organların ve sinir sisteminin ötesinde, yaşam enerjisinin nasıl aktığını, işleyiş sistemini ve bu sistemi farkındalıkla kullanmanın hayatımızı nasıl dönüştürdüğünü anlatır.
Enerji anatomisini anlamak ve Yin pratiği, Yin yaklaşımı hayatımıza dahil etmek insana, yaşamının kontrolünü eline aldıracak bir bakış açısı katar. Açığa çıkardığı tüm idrak ve farkındalık, ardından başlayacak Yang hareketin de kalitesini belirler. Yaşamın tüm hızına rağmen bize merkezde kalmayı, yaşama güvenmeyi, olana olduğu haliyle bakabilmeyi öğretir. Pratiğimizi fiziksel ve enerjisel boyutta derinleştirecek olan da bu yaklaşımdır.
Bu program Yin yoganın uygulama esaslarını ve enerji anatomisinin işleyiş prensiplerini detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Kişinin pratiğinde derinleşmesini amaçlar. Programın ana başlıkları ve içeriği Yin yogayı ve Yin yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, farkındalıkla uygulayabilmenize ve uygulatabilmenize yardımcı olacaktır.
*Program 40 saat olup, Uluslararası YogaKioo Institute Türkiye sertifika onaylı olacaktır.
İÇERİĞİ
Yin ve Yang Kavramları
Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi
Yin Yoga ve Sinir Sistemi
Polivagal Teori
Sinir Sistemi Regülasyon Teknikleri
Çakra ve Meridyen Teorisi
Çakra ve Meridyenler: Fizik Bedeni & Enerji Bedeni Bağlantısı
Çakralara ve Meridyenlere Göre Ders Hazırlama
Poz Aileleri
Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Yansımaları
Pranayama ve Meditasyon Teknikleri
Sekans Oluşturma, Dersin Enerji Akışını Yönetme ve Bilinmesi Gerekenler
KİMLER KATILABİLİR
Bu programa katılabilmeniz için en az 6 aylık yoga pratiğinizin olması, en az bir Temel Yoga Uzmanlık Programı’nı tamamlamış ya da devam ediyor olmanız gerekir. Programı tamamlayan ya da devam eden, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes bu programa katılabilir. Yin yoga uzmanlığı yolunda devam edecek öğrencilerin 100 saatlik Temel Yin Yoga Uzmanlık Programını ve stajlarını tamamlamaları gerekir.
