Tags: aralık

.

  • Yer: YogaKioo Antalya
  • Tarih: 30- 31 Mayıs / 1-2 Haziran
  • Saat: 09:30 – 18:30
  • Ücret: 13.500 TL  
 
Yin Yoga; kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel sınırlarını görmesine yardımcı olur. Yaşama ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir. Pozlarda kalma süreleri, yang pratiklere göre daha uzundur. Böylelikle vücudun derin bağ dokularına odaklanılır. Bir pozun içinde belirli bir süre kalmakla, yaşamda belirli durumların içinde belirli sürelerde kalmak arasında fark yoktur. Bu farkı zihin yaratır. Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti ve sabrı kazanır. Pozların içinde zihnin değişken doğasını fark etmek, kişinin öncelikle kendisine karşı samimiyet geliştirmesini sağlar.
 
Bu program yin yoganın temellerini ve uygulama esaslarını detaylı bir şekilde aktarmak üzerine oluşturulmuştur. Programın ana başlıkları ve içeriği; yin yogayı ve yin yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, farkındalıkla uygulayabilmenize ve aktarabilmenize yardımcı olacaktır.
 
Kimler Katılabilir?  Pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes bu eğitime katılabilir. Yin yoga uzmanlığı yapabilmeniz içinse en az 200 saatlik Temel Yoga Uzmanlık Programı’nı tamamlamış olmanız gerekmektedir.
 
 
** Katılımcılar ‘‘Yogakioo 40 saatlik Yin Yoga’’ sertifikasına sahip olurlar.
 
 
Program İçeriği
 
  • Yin ve Yang kavramları
  • Yin yoga uygulamasının temel prensipleri, felsefesi ve tarihi
  • Temel anatomik kavramlar
  • Çakra, Çi ve Meridyen teorisi
  • Poz aileleri
  • Temel pozlarda kavramlar ve pozların yansımaları
  • Pranayama ve meditasyon
  • Sekans oluşturma ve bilinmesi gerekenler
     
 
Program Akışı
09:30 – 11:30 Teorik Ders
11:30 – 11:45 Ara
11:45 – 13:00 Asana Pratiği
13:00 – 14:30 Öğle Arası
14:30 – 16:30 Teorik Ders
16:30 – 17:00 Ara
17:00 – 18:30 Asana Pratiği