Konsantrasyon Sanatı / Online Dönüşüm Atölyesi 27 Temmuz-09 Ağustos

Günümüzde yaşam kalitemizi artıracak en önemli unsurlardan biri “dikkatimizi doğru yere yönlendirebilmek.”

Yoğun tempo, sürekli değişen uyaranlar ve bitmeyen bilgi akışı, zihnimizin kolayca dağılmasına neden olabiliyor. Zamanla odaklanmak, anda kalmak ve başladığımız işi aynı dikkatle sürdürebilmek zorlaşabiliyor.

Konsantrasyon Sanatı, bu beceriyi yeniden geliştirmek isteyen herkes için hazırladığımız 14 günlük bir deneyim.

Her gün yalnızca 15 dakikalık buluşmalarda; dikkatin nasıl çalıştığını birlikte keşfedecek, konsantrasyonu destekleyen bilimsel yaklaşımları tanıyacak ve bunları günlük yaşamına taşıyabileceğin pratikler uygulayacağız.

Program boyunca;

Odaklanmayı güçlendiren teknikler,

Meditasyon ve farkındalık uygulamaları,

Günlük hayatta kolayca uygulanabilecek egzersizler,

Dikkatini destekleyen küçük alışkanlıklar ve yaşam önerileri yer alacak.

Amacımız yalnızca daha uzun süre odaklanabilmek değil; yaptığımız işe, kurduğumuz ilişkilere ve yaşadığımız ana daha bilinçli bir şekilde eşlik edebilmek.

Her gün 15 dakika ayırarak zihninle daha güçlü bir bağ kurmaya ve dikkatinin doğal potansiyelini yeniden keşfetmeye davetlisin.

Eğitmenler: Hande Canlı, Naghmeh Moradi

Dersler Zoom üzerinden gerçekleşecek ve 2 hafta kayıtlı kalacaktır.