.
- Tarih: 17-22 Kasım
- Saat: 10.00-18.00
- Yer: Kioo Retreat Center (inziva halinde gerçekleşecektir)
- Program Bedeli: 48.500 TL
- Erken Ödeme İndirimi: 43.650 TL
%10 indirimli erken ödeme avantajından yararlanmak için son gün 01 Eylül
Konaklama ve ödeme detayları için: [email protected]‘a mail atınız.
Yin yoga kişinin kendi bedenini tanımasına, yavaşlamasına, fiziksel ve zihinsel sınırlarını görmesine yardımcı olur. Yaşama ve kendine karşı farkındalığını güçlendirir. Pozlarda kalma süreleri Yang pratiklere göre daha uzundur, böylelikle vücudun derin bağ dokularına odaklanılır. Bir pozun içinde belirli bir süre kalmakla, yaşamda belirli durumların içinde belirli sürelerde kalmak arasında fark yoktur. Bu farkı zihin yaratır. Yin yogada derinleştikçe insan kendini sessiz ve yorumsuz bir şekilde gözlemleme kabiliyeti ve sabrı kazanır. Pozların içinde zihnin değişken doğasını fark etmek kişinin öncelikle kendine karşı samimiyet geliştirmesini sağlar.
Bu program temel bir programdır ve Yin yoganın temellerini ve uygulama esaslarını detaylı bir şekilde aktarmak üzere oluşturulmuştur. Programın ana başlıkları ve içeriği Yin yogayı ve Yin yaklaşımı hayatınıza dahil etmenize, Yin yoga uzmanı olmak için sağlıklı bir adım atmanıza, Yin yogayı farkındalıkla uygulayabilmenize ve öğrencilerinize uygulatabilmenize olanak sağlar.
Programda teori derslerinin yanı sıra asana ve meditasyon pratikleri, sekans oluşturma ve ders verme tekniklerinin detayları uygulamalı olarak işlenecektir. Program insanın beden yapısını tanımasına ve ezber bilgiyle değil farkındalıkla pratiklerin bedene adapte edilmesine imkan sağlar. Benzersiz iskelet yapılarımıza uygun pozlara ve gerçek ihtiyacımıza bizi yönlendirecek temel tekniklerin kavranmasını sağlar.
*Program 100 saat olup, Uluslararası YogaKioo Institute Türkiye sertifika onaylı olacaktır.
İÇERİĞİ
Yin & Yang Kavramları ve Hayatımızdaki Yerleri
Yin Yoga Uygulamasının Temel Prensipleri, Felsefesi ve Tarihi
Yin Yoga Uygulamasına Giriş
Fonksiyonel Anatomi ve Temel Anatomik Kavramlar
Fizik Bedeni Farkındalık Teknikleri
Beden, Zihin ve Nefeste Yin Enerjinin Çalışma Mekanizması, Aktivasyon Sistemleri
Yin Enerjiyi Kullanma Yöntemleri
Poz Aileleri: Yin Yoga Pozlarını Tanıma ve Anatomik Analizleri
Temel Pozlarda Kavramlar ve Pozların Yansımaları
Anatomik Farklılıklar, Uygulamaya Etkileri ve Poz Varyasyonları
Fizik Bedeni – Enerji Bedeni Bağlantısı
Sık Karşılaşılan Rahatsızlıklar ve Uygulama Alternatifleri
Temel Seviye Pranayama ve Meditasyon Teknikleri
Sekans Oluşturma ve Bilinmesi Gerekenler
İhtiyaca Yönelik Pratik Hazırlama Yöntemleri
Güvenli Pratik Uygulama ve Yönetim Prensipleri
Uzmanlık İncelikleri: Bir Uzmanın Farkındalıkla Öğretebilmesi için Bilmesi Gerekenler
Asistanlık ve Gözlem: 6 saat
Ders Verme: 6 saat
KİMLER KATILABİLİR
Bu programa Yin yoga uzmanlığı yapmayı düşünen, Yin yogaya ve ardındaki dinamiğe merak duyan, pratiğinde derinleşmek isteyen, Yin yaklaşımı yaşamına ve pratiklerine dahil etmek isteyen herkes katılabilir. Yin yoga uzmanlığı yolunda devam edecek kişilerin; en az 200 saatlik bir Temel Yoga Uzmanlık Programı’nı, 100 saatlik Yin Yoga Uzmanlık Programı’nı, 40 Saatlik Yin Yoga ve Enerji Anatomisi Programı’nı ve stajlarını tamamlaması gerekir.
