Kaygıyı Dönüştür / Online Dönüşüm Atölyesi 03 Ağustos-15 Ağustos 2026

Kaygı aslında düşmanın değil. O, sinir sisteminin sana gönderdiği bir mesaj.

Çoğumuz kaygıyı susturmaya, bastırmaya ya da ondan kaçmaya çalışırız. Oysa kaygı ancak fark edildiğinde ve üzerine çalışıldığında dönüşmeye başlar.

Toplam 5 online buluşmadan oluşan Kaygıyı Dönüştür programı, kaygıyla savaşmayı değil, onun dilini anlamayı öğrenebileceğimiz ve farkındalık pratikleriyle bunu dönüştürebileceğimiz iki haftalık bir yolculuk.

Bu program boyunca:

 Kaygının bedeninde nasıl ortaya çıktığını ve ne olduğunu keşfedeceğiz.

 Sinir sisteminin neden alarmda kaldığını anlayacağız.

 Günlük yaşamda uygulayabileceğin kısa farkındalık ve regülasyon pratikleri öğreneceğiz.

 Düşünceler, duygular ve beden arasındaki bağı yeniden kuracağız.

 Kaygının seni yönetmesi yerine, senin kendinle daha güvenli bir ilişki kurmanı destekleyeceğiz.

Eğer sen de daha sakin, daha dengeli ve daha güvenli bir iç dünyaya doğru adım atmak istiyorsan, bu yolculukta buluşalım.

Eğitmenler: Nihan Yaman, Tuğba Moripek, Özlem Akbulut

Dersler Zoom üzerinden gerçekleşecek ve 2 hafta kayıtlı kalacaktır.