.
- Tarih: 4 Mayıs 2024
- Yer: YogaKioo Institute Antalya
- Saat: 13:00 – 15:00
- Ücret: 1.000₺ (Stüdyo üyelerine 750₺)
- Bu workshopta Yin duruşları Bansuri dinletisi eşliğinde pratik edilecektir.
Nada, tüm yaratım enerjinin yankılanmasıdır.
Varoluş; fiziksel form ile bir titreşim formu arasında salınım halindedir. Titreşimin olduğu her yerde bir ses vardır.
Varoluş bir ses bütünlüğü ile hali hazırda yaratımı gerçekleştirirken, müzik aracılığı ile aynı şeyi yaparız.
Hint klasik müziğinin Vedik kökenli Raga’ları; farklı katmanlarda etkileşim yaratarak en basit hali ile fizik beden, enerji beden ve zihinsel beden ile etkileşimde bulunur. Çalışmanın niteliğine göre her bir çakra üzerinde dengeleyici titreşimler ve frekanslar oluşturur.
Yin yoga, vücudun bağ dokularındaki gerilimi serbest bırakmayı, enerji sistemini dengelemeyi, esnekliği artırmayı ve içimizin derinliklerine bakmamızı sağlayan uzun süreli oturma duruşlarının derin ve içsel uygulamasıdır. Yin, kişiyi derin bir nefese, istikrarlı bir zihne ve huzurlu bir kalbe bağlı kalarak, bedenin derinliklerinden salınan hisleri ve duyguları gözlemlemeye, izin vermeye çağırır.
Derin bir meditasyon hali geliştirerek kişi kendi birliğinin ve ışığının içinde dinlenebilir.
Kimler Katılabilir:
- Her seviyeye uygundur
- Yoga uygulayıcıları ve yoga uzmanları
- Meditasyon ve Yin pratiğinde derinleşmek isteyenler
Faydaları:
- Zihninizi sakinleşmesi, odağın nerleşmesi
- Fiziksel Beden, Enerji beden ve Zihin bedendeki dengeyi artırır
- Uykusuzluk, depresyon, aşırı düşünme, düşük enerji, huzursuzluk için terapötik bir etki sağlar.
Uygulanan teknikler:
- Yin Yoga
- Nada yoga (ses ve titreşim bilimi) ve görselleştirme kullanarak rehberli meditasyon
- Kıskançlığı, nefreti, öfkeyi – dostluk, neşe, şefkat ve gözlemleme teknikleriyle değiştiren bir teknik.
“Tam bir dikkatle, bir müzik aletinin sesini dinleyin. Her şeyi kaplayan durgunluğa dalın.”
“Vijnana Bhairava Tantra 41”
